Como la Patilla Voladora pide crónica, la haré , pero de las "cortitas".
Mi objetivo era hacer un entrenamiento durillo, de calidad, y creo que se consiguió el objetivo , aunque con algún "pero" como siempre.
La semana previa la hice completa, sin saltarme ni un entreno con algún kilometrillo menos, lo único que me puse descanso el Sábado en vez del Domingo, y así de paso llegaría mejor a la carrera.
Esta carrera sería la segunda experiencia para el equipo de los Platanitos, pues 4 de nosotros nos dispusimos a tomar la salida, en distintas modalidades y con distintos objetivos.
Lalo y el Guiri, corrieron los 10,5 km, haciendo un muy buen crono de 50´, así que rodaron cerca de los 4´45.
(los doctores del 10.500 m)
Y mi discípulo aventajado corrió la media, su intención era llegar, pero al final también hizo algo mas que eso y terminó su 1ª media en 1h42´gran tiempo, o tiempazo. Yo ya le advertí que bajaría de los 5´00 el km pese a que el no me creía. No hay nada como tener un entrenador africano!
(el aventajado, el cohete gomero)
Pedrito el Flaco se quedó con las ganas, ya que el poco sacrificio le dejó fuera del evento (toma palito), pese a que el busque sus excusas, pues si se juega al padel se corre, así que apriete el culo y corra mas, que creo que ya no tiene uñas que comerse de la envidia. El, junto con Arukitas, Minerva y Dácil, fueron en bici para vernos en distintos puntos, y parece que se lo pasaron muy bien pese a la lluvía inicial. Gracias pues hacen que correr sea mas divertido.
(los fans y sus bicis plegables)
Vamos a lo mio. Me coloqué en la salida en posiciones mas o menos adelantada, para no encontrarme mucho "paquete". Al Rubo también lo hice ponerse cerquito de Chema Martinez para ver si se nos pegaba algo.
(primeros metros)
Salí bien, normalito. Hasta el km 6 no conseguí ninguna referencia de mi ritmo ya que no vi los kms, así que corría a mi aire sin mas.
Cuando piqué el km6 vi que mi ritmo era de 4´16, así que me dije "pues ya que estas así , a seguir". Me uní a un pequeño grupo de 4 y me fui cómodo. Del km 8 al 12 bajamos algo el ritmo (4´20-4´25), ya que la carrera pasaba por la Playa de Las Canteras y hacia mucho viento.
Una vez pasada la playa, vuelta a la normalidad, el ritmo era otra vez 4´15.
(km 13 aprox)
Yo empezaba a ver poco a poco que estaba algo justillo, pero no mal del todo.
En el km 18 empecé a descolgarme un poco junto con algún otro. La verdad que iba un poco justín , pero creo que mi cabeza tampoco me ayudó mucho, pues al no tomármelo como una competición no apreté mas y decidí seguir "tranquilamente" a un ritmo algo mas bajo que al día siguiente tenía que entrenar.
Y ya fui a si hasta el final, sin dar mi típico último apretón. Hasta dejé que uno me ganara en la recta final. La verdad es que luego me arrepentí de no darlo todo en los últimos kms, aunque también pienso que puede ser que sencillamente no tubería fuerzas y punto.
Hice 1h 30´45´´, y quedé el 88 de 700, aunque hay mucho "paquete".
El tiempo creo que es bueno para ser un entreno y estar a 3 meses del objetivo. hacia mas de un mes que no corría por debajo de 4´40 así que creo que está bien. Aún me quedan 2 semanas de "pretemporada" así que queda mucho para estar fino. (son las excusillas que me pongo).
Hice un tiempo muy Patillero ¿no?, un casi!
Espero que al Torrezno Volador le sirva de referencia para su media de esta semana, eso si, ni se te ocurra hacer mejor tiempo que te veo venir!
Felicidades otra vez a los Platanitos y como ven esta vez no hay lloros ni nada de nada, solo un pequeño mosqueo. Mucho ánimo a los Platanitos, que para sus triunfos yo los viVí como propios como podrán comprender. Sus retos, sus nervios y sus victorias son lo que mas me han hecho disfrutar de esta última carrera. Y para la próximas, mas, pues parece que tendremos nuevos Platanitos corredores o mejor dicho Platanitas! Animo a todos y corran n¡mucho que es fácil, solo hay que poner un pie delante de otro, y listo!. Recuerden, RESISTIR ES VENCER!
(el trofeo del campeón, una buena copa de helado)
Ah Patillas , esta media era un prueba pera el maraton que van hacer el año que viene en la misma fecha, 17-01-2010, así que ve ahorrando.
Tienen todas la fotos en el "pasen y vean".
