9km a 4´47 + 1 circuito- 8´39 + 2km a 5´49. Tt:1h05´29´´6 (arucas-km1-arucas) 10:40
fatal. No podía. Ni si quiera hice el 2º circuito, pues estaba agotado. Supongo que algo influyó las escaleras del martes pues sino no lo entiendo. Mi pulso altísimo.
Aquí se corre hasta el día de Navidad. La verdad es que hacía una mañana preciosa para correr.
besus y mi desastrosa lista, para que veas que poco me duró el subi!
1-5´02´´2-max157-med132-f145
2-4´50´´3-max168-med152-f158
3-4´45´´7-max161-med155-f161
4-4´46´´1-max166-med160-f166
5-4´43´´5-max176-med163-f161
6-4´43´´9-max166-med163-f166
7-4´45´´6-max169-med166-f169
8-4´47´´2-max169-med167-f167
9-4´44´´3-max171-med169-f166
r-1´00-max166-med166-f150
circuito-8´39-max171-med161-f168
r-1´00-max169-med163-f154
1-5´20´´6-max171-med162-f163
2-6´18´´7-max169-med162-f163
