15 km a 5´17 , Tt: 1h:19´15´´17(parque romano) 16:30
vaya vaya vaya desastre!!!! muy mal, muy mal. Fatal, un desastre. Ya fui cansado y según empecé fue a peor. Pero de todas formas creo que también tengo un problema de cabeza, no me va del todo bien, y por eso terminé mas o menos bien y no muy cansado con un ritmo aceptable, eso si, cuando llegue a casa no podía mas. No se si también me influyo la hora, el sol y el viento, y que rea miercoles, que como ya saben es el día que voy fatal. Creo que a esa hora voy mal, ¿suena a excusa?. Si tengo que sacar algo positivo es que hice los 15 km , que no esta nada mal después de 5 días seguidos, que al final pude recuperar el ritmo, y que pese a que mis piernas y mi cabeza no me funcionan del todo bien, por lo menos ambos consiguen terminar los km marcados, y que el miercoles pasados en 12km lo hice peor,5´20, luego con mas distancia, mas km acumulados, series mas fuertes el día anterior, y pese a esto, algo menos de tiempo, pues ya es algo. Mis entrenos parecen una montaña rusa, un día muy bien y al otro fatal. Pero pienso que todo este sufrimiento me valdrá para próxima carreras, quizás un poco mas lejanas, pero servirán, de eso estoy seguro pues estoy sufriendo muchisimo.
Bueno les pongo los tiempos, por desgracia, son los que son.
besines.
1- 4´51´´60
2- 4´49´´25
3- 4´56´´64
4- 5´07´´17
5- 5´10´´56
6- 5´22´´20
7- 5´16´´80
8- 5´31´´44
9- 5´51´´38
10- 6´01´´31
11- 5´45´´56
12- 5´26´´07
13- 5´22´´00
14- 4´59´´88
15- 4´43´´31 - 1:19´15´´17
m .......................5´17´´01
