12km a 5´00. Tt:1h00´04´´9 (arucas-km1-arucas) 20:20
bien. tranquilo.
1-4´58´´4................-max134-med124-f129
2-4´47´´1................-max139-med133-f136
3-5´02´´0................-max138-med132-f137
4-5´00´´5................-max137-med134-f133
5-5´01´´5................-max137-med132-f136
6-5´01´´3................-max140-med134-f134
7-5´01´´7................-max138-med133-f134
8-5´04´´6................-max135-med131-f134
9-4´59´´7................-max139-med133-f139
10-4´57´´5..............-max141-med134-f132
11-4´59´´3..............-max141-med134-f141
12-5´12´´3..............-max151-med143-f145
m 5´00....................-max151-med133
