X.12/03 "10km trote comodo"

10km a 5´05´´ Tt:50´56´´9 (arucas-km1-arucas) 21:00

bien. día regenerativo para que las piernas se tomen un respiro. La verdad que me encontraba cansadillo pese a ir cómodo, pero en fin, es lo que toca.

p.d.1:Sharky, cuanto tiempo, esperamos verte mas frecuentemente, y con algún comentario o "palito" sobre Sevilla. Como ves aquí seguimos.

p.d.2:Ástur, no te preocupes, que antes de Madrid el "Palitas" viene por aquí, así que se prepare que pondré un par de tapas de alcantarillas sueltas y quedará como un simple accidente.

p.d.3: Patilla, teailoviu más!!!!

1-4´37´´5...............-max141-med132-f130
2-4´44´´8...............-max144-med138-f141
3-4´58´´6...............-max142-med138-f141
4-4´59´´3...............-max142-med137-f142
5-5´00´´0...............-max144-med137-f140
6-5´02´´9...............-max141-med138-f135
7-5´07´´4...............-max142-med137-f138
8-5´11´´3...............-max139-med136-f138
9-5´24´´6...............-max138-med133-f132
10-5´50´´5.............-max145-med136-f143
m 5´05...................-max145-med136