15km a 4´22 + 2km en paln cutre-atleta (arucas-km1-arucas) 10:25
regular, Sali demasiado fuerte y poco a poco lo fui pagando. No lo hice a propósito, sino que me vi cómodo a ese ritmo y pensé que lo podría hacer. Esta claro que si lo hubiese hecho en plan progresivo mi animo sería muy distinto y los resultados casi seguro que mejores, pero no lo hice, me equivoque y punto. De todas formas me ha venido bien o muy bien, que ya está bien tanto subi. Me ha servido para darme cuenta que no estoy tan bien y sobre todo para hacer la cosas pensando un poco mas, hay que tener la cabeza mas fría y hacer lo planificado.
También creo , como suele decir la Patilla, que si hubiese tenido a mi lado un Torrenez volador, lo habría logrado, ya que me hundí muchísimo psicológicamente. En este aspecto también me ha venido bien la derrota, pues creo que esto te hace mas fuerte y la cabeza tiene que ser muy fuerte.
La vuelta a casa en plan cutre-atleta (periodico y "croasanes" incluidos para tener a la familia contenta). Por cierto, que difícil es correr con todo eso, un mini punto para el Cutre-atleta.
Besus, y a la espera de sus críticas señor Patillas, que creo que podría numerarlas perfectamente.
1-4´17´´8-max142-med131-f137
2-4´16´´4-max155-med146-f155
3-4´19´´3-max157-med154-f153
4-4´20´´6-max158-med155-f157
5-4´17´´7-max162-med160-f159
6-4´17´´8-max163-med160-f163
7-4´22´´2-max164-med161-f164
8-4´22´´0-max165-med164-f164
9-4´27´´9-max165-med163-f164
10-4´26´´2-max165-med164-f165
11-4´24´´3-max166-med165-f163
12-4´29´´0-max165-med163-f164
13-4´29´´5-max165-med163-f165
14-4´29´´7-max166-med163-f166
15-4´13´´7-max169-med166-f169
