lunes, 29 de septiembre de 2008

L.29.09"14km a 4´45"

14km a 4´45. Tt:1h06´40´´3. (arucas-km1-arucas) 9:55
bien. Recuperando sensaciones.
Lista de la compra:

1-5´07´´1-max135-med124-f133
2-4´44´´2-max149-med141-f148
3-4´43´´1-max151-med148-f149
4-4´44´´6-max151-med148-f150
5-4´40´´9-max155-med152-f153
6-4´40´´7-max158-med153-f158
7-4´41´´6-max158-med156-f156
8-4´42´´5-max157-med155-f157
9-4´43´´5-max161-med157-f158
10-4´44´´2-max159-med157-f159
11-4´42´´1-max160-med158-f160
12-4´42´´2-max162-med159-f161
13-4´43´´0-max163-med159-f163
14-5´00´´6-max165-med162-f165

m-4´45´´
max166-med152