S.29/12 "22km dia kalamito"

22km a 5´28 Tt:2h00´17´´8 (2xarucas-transmontaña-arucas-montaña-arucas-choreras-arucas) 10:30

muy bien. Hice las dos vueltas casi al mismo ritmo, algo mas rápido la 2ª, consiguiendo record del circuito. Añadí 2km mas, para ir poco a poco metiendo mas kms al día Kalamito.
besines!

1-4´55´´5...............-max137-med124-f136
2-4´48´´7...............-max142-med132-f142
3-6´06´´5...............-max159-med152-f152
4-5´07´´5...............-max154-med149-f147
5-5´34´´0...............-max157-med150-f154
6-5´50´´3...............-max157-med152-f153
7-7´05´´3...............-max162-med155-f156
8-7´04´´0...............-max158-med156-f150
9-4´26´´9...............-max152-med145-f146
10-4´40´´1.............-max149-med146-f145
v1ª 55´38´´8
11-5´00´´8............-max151-med146-f151
12-4´50´´7............-max153-med146-f149
13-6´09´´9............-max165-med159-f156
14-5´11´´4............-max160-med157-f155
15-5´27´´8............-max162-med156-f157
16-5´57´´1............-max163-med158-f159
17-6´36´´6............-max166-med163-f164
18-6´37´´5............-max169-med165-f155
19-4´10´´3............-max161-med159-f161
20-4´18´´4............-max162-med159-f161
v2ª-54´21´´5-1h49´59´´3
21-4´53´´9...........-max163-med159-f160
22-5´24´´6...........-max165-med161-f165
m 5´28.................-max169-med153