viernes, 24 de agosto de 2007

12º descanso y reflexión

bueno, pues si, hoy toca descanso. Justo hoy es el día que menos cansado me noto, pero es por los últimos entrenos que han sido un poco flojos.
He pensado de todo en estos días y mas que pensaré hoy. Una de las cosas era dejarlo, que yo no puedo correr un maraton tan tan tan exigente en tan poco tiempo de preparación. Creo que una buena parte de mi malos resultados últimos es mi falta de motivación, y por supuesto el querer hacer en un mes lo que hice en casi 3 meses la última vez.
Pero bueno, lo he pensado, voy a ver que tal me salen los 2 próximos entrenos, los haré a muerte y eso que son los mas duros de la semana, si salen muy bien , pues nada a seguir muy fuerte y ya no me quejaré más, pero si no salen tan bien, y ya no digo mal , pues solo el hecho de hacerlos creo que está muy bien,pues entonces me tomaré la carrera como lo que es, una prueba bonita, muy sacrificada, en la que los tiempos no importan, solo terminarla es una gran hazaña.
He estado analizando el recorrido y comparando con el ritmo que he llevado por recorridos similares en larga distancia, y creo que hablar de 4horas o 4h 30 minutos o incluso casi 5h no es ninguna burrada, sino algo muy real. Yo creo que estaré entorno a 4h 20 aproximadamente, si los entrenos son muy buenos, y si no lo son tanto , pues sumen minutos y minutos. Así que estas son mis conclusiones, intentaré no desanimarme más y darme cuenta que lo que estoy haciendo está muy bien, que hace una semana corría 10 km semanales y ahora me hago 90 y aumnetando... Tengo que pensar más en que el día de la carrera puede ser un día muy bonito, lleno de experiencias y se que lo pasaré muy mal, fatal, pero luego podré estar orgullosísimo de lo realizado, o eso espero, y mandar muchos correitos a la Patilla Voladora. Así que intentaré disfrutar de cada una de mis salidas y de los resultados por muy malos que sean. Espero que el día de la carrera alguien se anime a ir a pegarme un grito pues creo que esta vez lo necesitaré mas que nunca, más sabiendo que no tendré a la Patilla Voladora a mi lado, aunque me da que la expectación no va aser mucha, mas bien escasa.

Resistir es vencer!! Besines!!!

11º 5 km + 10 km a 4´30

5 km a 6´18 + 10 km a 4´38 Tt: 1h:18´00 (arucas-km1-arucas) 21:30
Mal. No fue horrible, pero bueno,se podría hacer mejor. El desánimo es superior a mis fuerzas aunque estas últimas tampoco son muchas. Pocas cosas positivas. Los 2km a casa mas duros también algo bajaron la media pero no gran cosa. Mal. El jueves pasado lo hice mejor.Besines.

5 km a 6´18´´04
r 2´00

1- 4´29´´16
2- 4´35´´95

3- 4´34´´73
4- 4´34´´94
5- 4´35´´06
6- 4´38´´43
7- 4´36´´00
8- 4´37´´10
9- 4´40´´36
10- 5´06´´31 - 46´28´´04
m ....................4´38´´80