8º 12 km a 4´45

12 km a 5´02 (arucas-km 1-arucas) 16:30

muy muy muy mal. No podía. Estaba muy cansado y nunca encontré el ritmo. La vuelta a casa dura, ya que además son los km mas duros, pero de todas formas la media sería de 4´55 aproximadamente.

¿influiría ir sin comer casi nada?. No me ha preocupado mucho, pues creo que es lo mas normal, la semana y sobre todo la paliza del día anterior. Hoy sigo muy muy cansado, así que me parece que las series de hoy serán un desastrillo, pero bueno, mientras pueda seguir corriendo seguiremos. Hacia mucho tiempo que no me encontraba tan cansado. Pero como diría la Patilla Voladora: "vamonoooooooooooossssss", a seguir a tope.

1 - 4´40´´76
2 - 4´41´´21
3 - 4´54´´43
4 - 4´59´´31
5 - 4´55´´75
6 - 4´57´´76
7 - 4´57´´88
8 - 5´02´´82
9 - 5´09´´98
10- 5´14´´26
11- 5´20´´42
12- 5´39´´00 - 1:00´33´´58
m........................5´02´´80