12 km a 5´02 (arucas-km 1-arucas) 16:30
muy muy muy mal. No podía. Estaba muy cansado y nunca encontré el ritmo. La vuelta a casa dura, ya que además son los km mas duros, pero de todas formas la media sería de 4´55 aproximadamente.
¿influiría ir sin comer casi nada?. No me ha preocupado mucho, pues creo que es lo mas normal, la semana y sobre todo la paliza del día anterior. Hoy sigo muy muy cansado, así que me parece que las series de hoy serán un desastrillo, pero bueno, mientras pueda seguir corriendo seguiremos. Hacia mucho tiempo que no me encontraba tan cansado. Pero como diría la Patilla Voladora: "vamonoooooooooooossssss", a seguir a tope.
1 - 4´40´´762 - 4´41´´21
3 - 4´54´´43
4 - 4´59´´31
5 - 4´55´´75
6 - 4´57´´76
7 - 4´57´´88
8 - 5´02´´82
9 - 5´09´´98
10- 5´14´´26
11- 5´20´´42
12- 5´39´´00 - 1:00´33´´58
m........................5´02´´80
2 comentarios:
Esto me suena, creo que me paso el domingo, pero a mi con descanso el dia anterior.
Lo bueno de todo esto es que sabemos pq nos pasa, y cuando llegue el momento sabremos relajar y recuperar para la carrera.
Pero lo mejor de todo es que esos 3km finales, en los que nos morimos, son los mas importantes para la preparación del maraton, ya que si nos parasemos del todo, el dia del maraton nos acabariamos parando tambien.
Animo crack, y que se atraganten los ultimos, que son los mas importantes.
Mikeeeeee, vamooooooooosssss
Bueno, lo de que se te atraganten los finales será bueno para la preparacion, pero sin duda es una putada, yo desde luego creo que no podría con ello, te admiro por seguir tanto tiempo con una disciplina tan severa. Animo machote.
RUBO.
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