L.22/10 12 km a 4´45

12 km a 4´39´´80 Tt:55´57´´59 (arucas-km1-arucas) 20:45
muy bien. Rodé siempre cómodo. Así que una carrera muy buena. No hay nadita que añadir, cuando sale bien..., sale bien.

besines! RESISTIR ES VENCER, y sigo resistiendo!!!

1- 4´43´´80
2- 4´32´´54
3- 4´42´´33
4- 4´42´´05
5- 4´42´´26
6- 4´43´´80
7- 4´43´´69
8- 4´41´´31
9- 4´41´´57
10- 4´39´´24
11- 4´27´´19
12- 4´37´´81 - 55´57´´59
m ....................4´39´´80