puestos del maraton de Madrid.

Pues al final, pese a la carrera mediocre que hice en la capital, mi puesto final es el 817, de los 7.335 que terminaron, aunque tendríamos que tambien tener encuenta los que lo intentan y no lo consiguen, pero..., así que no está muy mal , y 129 puestos mejor que el año anterior.
Patilla, tu puesto también lo han actualizado, al final eres el 1.305.
La verdad es que el puesto es lo de menos, pero siempre hace ilusión ver que uno no es muy malo y se codea entre los mejores maratonianos de España. Y mujeres solo hay 8 mejores, vamos, las primeras, las profesionales.
Esperemos que los 2 estemos en Donosti donde tanto deseamos, sin importar el puesto, pero si el tiempo, 3h 00´00´´00.

D.25.04 "5km a 5´+ 10x250 en 1´ con rec 1´al trote + 3km a 5"

5km a 5´10´´2 + 10x250m a 1´03 con r 1´00 + 3km a 6´05. Tt:1h06´01´´1. (arucas-km1-arucas) 11:15.
regular. Para ser las primeras series no está muy mal. La verdad es que me costaron lo suyo. Terminé cansado. Antes de salir de casa ya tenía ligeras agujetas y por la tarde mas aún!

1-5´24´´9
2-5´07´´7
3-5´07´´0
4-5´05´´5
5-5´08´´5
r-1´00
1s-00´58´´6
r-1´00
2s-1´06´´6
r-1´00
3s-1´06´´2
r-1´00
4s-1´03´´7
r-1´00
5s-1´05´´0
r-1´00
6s-1´04´´2
r-1´00
7s-1´02´´2
r-1´00
8s-1´04´´2
r-1´00
9s-1´04´´1
r-1´00
10s-1´05´´4
r-1´00
6-5´39´´7
7-5´42´´6
8-6´54´´6
m1-5´10´´2
m2-1´03´´7
m3-6´05´´

vuelvo al asfalto!

Por fin he vuelto, y esta vez me ha costado, pero no tanto por las ganas , que esta vez eran muchas, sino 1º por una lesión y luego por dos enfermedades seguidas que me hizo pasar por el infierno de los 39,6º de fiebre. Así que 2 semanas mas tarde de lo planíficado empiezo, poco a poco, a preparar el próximo objetivo, DONOSTI.

24.05 "12km a 5´00-5´30"
12km a 5´09. Tt: 1h01´52´´3. (arucas-km1-arucas) 10:30.
regular. Después de tanto tiempo tampoco se puede pedir mucho mas y mas aún teniendo en cuenta las 2 enfermedades que he pasado seguidas. Terminé cansado o casi que cansadísimo. Quien diría que hace menos de un mes corrí un maraton!.

1-4´46´´9
2-4´47´´4
3-5´04´´6
4-5´05´´6
5-5´07´´9
6-5´10´´6
7-5´07´´8
8-5´11´´8
9-5´09´´4
10-5´17´´9
11-5´20´´2
12-5´42´´2