semana del 20 al 26 de Julio.

Puuuuuuuuuuuuuuuuuuffffffffffffffffff. No se ni cuanto tiempo sin correr ni actualizar el blog, he vuelto, renqueante pero he vuelto querido Patillas!!!!

La verdad que mi rodilla no me ha dejado correr nada o practicamnete nada y pese a darle reposo no mejora mucho. Así tras consulta con mi fisio hemos decidido que a correr y ya veremos que pasa. Justo antes de las vacaciones (hace 2 semanas), empece a hacer rodajillos, de 5 hasta los 12kms, así que de algo partia.

Pues esta semana hice sumando kms unos cuantos, "62", que no es poca cosa, pero eso si, a ritmos de patatilla total como te gusta decir a ti York.

Espero ir poco a poco pillando el ritmo, pero la verdad es que no meencuentro nada bien corriendo con la molestia en la rodilla, pero bueno paciencia.

Este samana pasada a sido mi pistoletazo de salida (si la rodilla me respeta) para el Maraton de Las Palmas en Enero de 2010, o mas bien de la pretenmporada, ya que la preparacion propiamente dicha empezaré en Octubre.
LUNES, 5km a 5´12 + 5km a 5´19 con r 1´00. Tt:53´44´´

MARTES, 12km a 5´20 Tt:1h04´01´´6.

MIERCOLES, descansito.

JUEVES, 12km a 5´08. Tt:1h01´45´´6.

VIERNES, 12km a 5´03. Tt1h00´44´´5.

SABADO, 16km a 5´22. Tt1h26´03´´0.

DOMINGO, descansito.

Besus y nos vemos en el asfalto!