25km a 4´45. Tt:1h58´49´´3 (parque romano) 10:00
muy mal, fatal. Nunca me vi muy suelto. Me dio muchisima pena no conseguir hacerlo. Creo una vez visto el entreno que podría quizás hacerlo mejor. Me he quedado fastidiado por el mal entreno, y creo que no valen mucho las excusas de la hora , temperatura y kms acumulados, que si que influyeron, pero salió mal y punto. Solo aguante el ritmo fuerte 2kms, y eso que conté con liebres en los 13kms últimos. Ha sido una pequeña decepción...
besines!
1-5´07´´0................-max138-med125-137
2-5´03´´1................-max142-med139-f142
3-4´56´´0................-max144-med142-f144
4-4´57´´9................-max147-med143-f145
5-4´52´´9................-max151-med145-f151
6-4´44´´5................-max154-med151-f143
7-4´41´´5................-max156-med154-f154
8-4´43´´8................-max157-med154-f156
9-4´44´´5................-max157-med155-f155
10-4´47´´9..............-max156-med155-f155
11-4´38´´3..............-max159-med157-f158
12-4´38´´2..............-max160-med158-f159
13-4´36´´6..............-max163-med160-f161
14-4´28´´5..............-max166-med162-f164
15-4´28´´4..............-max166-med164-f166
16-4´17´´2..............-max168-med167-f167
17-4´21´´0..............-max168-med167-f162
18-4´26´´4..............-max168-med166-f167
19-4´34´´7..............-max168-med166-f167
20-4´44´´8..............-max167-med164-f164
21-4´53´´4..............-max164-med162-f163
22-5´00´´7..............-max164-med161-f161
23-5´08´´2..............-max162-med159-f162
24-5´01´´7..............-max162-med160-f159
25-4´52´´1..............-max163-med160-f160
m 4´45....................-max168-med156
