9km a 4´35 + 2 circuitos -16´30 + 2km a 5´09. (13km). Tt:1h11´19´´3. (arucas-km1-arucas) 9:50
muy bien. La carrera sueltillo, me vi bien. Los circuitos duros, algo justillo.
lista de la compra y besus (donde andara el Mamut?):
1-4´38´´0-max144-med133-f141
2-4´38´´1-max153-med146-f151
3-4´42´´1-max155-med152-f152
4-4´35´´2-max161-med155-f159
5-4´36´´2-max165-med155-f165
6-4´32´´7-max165-med158-f157
7-4´36´´2-max165-med160-f161
8-4´33´´7-max165-med161-f165
9-4´33´´9-max165-med162-f164
r-1´00-max164-med156-f146
circuito-8´18´´0-max174-med155-f161
r-1´00-max163-med157-f147
circuito-8´12´´2-max165-med156-f163
r-1´00-max164-med158-f149
1-4´51´´9-max162-med157-f162
2-5´28´´7-max165-med161-f163
