10km a 4´58 Tt:49´44´´2. (arucas-km1-arucas) 11:50
fatal. No podía. Esta clarísimo que ha esa hora no puedo correr, pero es lo que tocó, pues esta noche tengo torneo de padel y como era entreno de recuperación decidí correr en el hueco que tenia. Tiraba y no corría. Hacia un esfuerzo grande para cumplir, y pensar que el lunes corría tan tranquilo a este ritmo?. Llegue a las pulsaciones mas altas que nunca, nuevo record pero es de locos que en un día con ritmo así consiga esas pulsaciones, de verdad que es una locura! vale que en los 2 km a casa siempre me suben por el recorrido, pero no, esto de hoy ha sido mucho. Yo pensaba que era mas psicológico y por eso me obligue a correr, pero que no, ahora tenemos los datos y estos lo dicen muy clarito. Que cosas, no?.
besines! a mil pulsaciones, y hoy si que he resistido!
1-5´03´´4................-max138-med129-f136
2-4´58´´8................-max148-med142-f146
3-5´03´´3...............-max152-med145-152
4-4´57´´7................-max153-med150-f153
5-5´02´´0...............-max154-med152-f154
6-4´58´´7................-max158-med155-f158
7-4´55´´5................-max160-med158-f160
8-4´52´´2................-max164-med161-f161
9-4´55´´6................-max169-med164-f169
10-4´57´´0..............-max174-med169-f174
m 4´58......................-max174-med152
p.d: Sharky, por si te despistas, el entreno de ayer en cuestas esta en la entrada siguiente.
