Tras el día de descanso...
4km a 5´00 + 8x250 a 55´´2 con r-1´00 + 2km a 5´00. (8km) Tt:46´34´´6 (arucas-km1-arucas)9:20
Bien, día muy suave. Cómodo.
Eso si , por la tarde un partidin de padel y por la noche uno de fútbol. Intentare controlarme en ambos.
besines y lista de la compra:
1-5´10´´5-max138-med125-f127
2-4´52´´2-max143-med135-f140
3-5´02´´2-max147-med142-f145
4-4´57´´6-max148-med144-f145
r-1´00-max145-med126-f105
s1-56´´9-max156-med134-f156
r-1´00-max157-med140-f113
s2-59´´6-max156-med134-f156
r-1´00-max157-med140-f113
s3-56´´0-max158-med137-f158
r-1´00-max159-med145-f116
s4-55´´4-max159-med138-f159
r-1´00-max160-med146-f121
s5-54´´9-max159-med140-f159
r-1´00-max161-med150-f123
s6-57´´7-max154-med140-f154
r-1´00-max161-med149-f124
s7-52´´1-max163-med143-f163
r-1´00-max164-med156-f133
s8-53´´6-max163-med148-f163
r-1´00-max165-med154-f132
1-4´49´´2-max155-med149-f155
2-5´11´´5-max159-med154-f159
m1-5´00
ms-55´´2
m2-5´00
max165-med142
