j.25/10 3x5.000 a 4´30

3x5.000 a 4´30 Tt:1h07´30 (arucas-km1-arucas)21:10
bien. Fue muy duro, tenía las piernas pesadísimas, pero hice los tiempos!!!!.

Día duro duro, pero... conseguidooooo.

creo que voy por el buen camino. Hoy el merecido descanso del guerrero!!!

besines!!! RESISTIR ES VENCER!!!!!!!! y resistiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

1- 4´26´´93
2- 4´25´´27
3- 4´33´´44
4- 4´32´´74
5- 4´29´´83 - 22´28´´21
m ..................4..´29´´64
r 3´00
6- 4´22´´66
7- 4´32´´34
8- 4´30´´25
9- 4´31´´43
10- 4´28´´94 - 22´25´´62
m ......................4´29´´12
r 3´00
11- 4´27´´87
12- 4´32´´59
13- 4´31´´24
14- 4´32´´37
15- 4´37´´45 - 22´41´´51
m ......................4´32´´30

mt............... ......4´30