Semana algo flojilla, no he corrido a ritmo muy buenos, aunque algún día fue por decisión propia, pues la mudanza pasó factura y aún sigue presente.
LUNES: 12km a 5´28 + 2km a 5´37.Tt: 1h16´55´´4. (MAL)
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MARTES: 5km a 5´51´´ + 5x500 m cuestas a 2´30 + 5x500 en bajada a 1´50 con r 1´00 + 3km a 5´20. Tt:1h18´11´´7. (BIEN).
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MIÉRCOLES: descanso.
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JUEVES: 12km a 4´56+ ejerc 19´27 + 2x250 a 57´´ con r 1´00 + 2km a 5´15. Tt:1h34´21´´. (BIEN)
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VIERNES: 9km a 5´01 + 2circuitos en 17´31 + 2km a 5´22. Tt1h16´39´´6. (MAL).
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SÁBADO: 20km a 5´20. tt: 1h46´54´´4. por cuestas (BIEN, NUEVO RECORD DEL CIRCUITO)
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DOMINGO: descanso.
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Total de la semana; 74,5km.
