5km a 5´45 + 3x7 cuestas a 12´´ + 1x200 despues de cada grupo a 40´´ + 3km a 5´27´´ Tt:1h06´15´´8 (arucas-chorreras-cerera-chorreras-arucas) 20:00
bien. Al no tener presión de marcar un ritmo se me hizo muy ameno y rápido. Quizás tendría que apretar algo mas en el calentamiento. Las cuestas son de una pendiente del 17,5%.
Creo que psicológicamente este entreno ha sido un descanso!
