16km a 5´04 + 2km a 5´03 (18km) Tt:1h31´21´´6 (arucas-km1-arucas) 9:10
fatal, espantoso. No podía y cada vez peor y peor. Día para olvidar, una pena,me he quedado muy fastidiado.
Si ayer fue día de bajini hoy es da bajón total. Menos mal que el Melenas últimamente no está pues me dejaría por los suelos, vamos , como el entreno.
besus y "super" lista de la compra:
1-4´57´´3-max137-med126-f133
2-4´49´´5-max142-med137-f142
3-4´48´´0-max148-med143-f148
4-4´49´´0-max149-med147-f149
5-4´49´´8-max152-med148-f152
6-4´48´´5-max153-med150-f153
7-4´52´´7-max154-med152-f154
8-4´57´´3-max154-med151-f153
9-5´01´´6-max154-med152-f153
10-5´09´´7-max153-med150-f150
11-5´13´´7-max152-med150-f151
12-5´14´´3-max152-med150-f149
13-5´31´´7-max150-med147-f148
14-5´34´´9-max148-med145-f145
15-5´16´´1-max150-med148-f150
16-5´20´´9-max152-med149-f149
17-5´10´´4-max155-med151-f155
18-4´56´´2-max160-med155-f160
