martes, 31 de marzo de 2009

M.31.03.09 "5km a 5´00 + 6x1.000 a 4´05-3´45 con r 1´00 + 3km a 5´15 "

5km a 5´13 + 6x1.000 a 3´54 con r 1´00 + 3km a 4´57.(14km) Tt:1h11´33´´2. (arucas-km1-arucas) 09:05.
Bien pero justito. Esperaba algo mas.
Mamut, yo que tu en Madrid no me pondría el peluquín pues cuando pasemos se te va a volar! Y tranquilo que la encuesta estará en poco tiempo para que puedas poner tus 6 o 7 votos.
Besus y la lista que tanto le gusta al Asturianu:

1-5´12´´4-max127-med114-f112
2-5´23´´9-max124-med118-f124
3-5´19´´3-max131-med123-f131
4-5´09´´0-max132-med130-f132
5-5´03´´9-max136-med131-f134
r-1´00-max134-med116-f93
s1-4´06´´9-max150-med141-f149
r-1´00-max150-med133-f110
s2-4´00´´8-max157-med146-f157
r-1´00-max157-med143-f116
s3-3´56´´3-max160-med149-f160
r-1´00-max160-med146-f124
s4-3´52´´3-max161-med153-f161
r-1´00-max161-med149-f128
s5-3´49´´5-max164-med154-f164
r-1´00-max164-med152-f134
s6-3´42´´5-max167-med158-f167
r-1´00-max167-med157-f134
1-4´53´´5-max148-med144-f146
2-4´57´´3-max148-med145-f145
3-5´03´´0-max153-med148-f153