viernes, 18 de abril de 2008

ya está aquí!

27 de abril, nuevo asalto a Madrid!


¿te lo vas a perder?
nosotros NO!

El 27 de abril ya está aquí, así que pronto nos vemos. Este año parece que batiremos todos los records, y no los de la Patilla Voladora y del Africano, sino de presencia, así que muchas gracias a todos por darse un salto para acudir a nuestra cita anual.

Cada vez parece mas claro que lo de correr maratones es una simple excusa para vernos y tomarnos unas cañitas juntos, así que esta vez no hace falta que disimulen mucho en sus pronósticos de carrera y ser tan optimistas como en Sevilla, en donde por cierto, nadie acertó el tiempo y concentrense mas en adivinar cuantas veces hará el Gallego el Pozí (¿quizás esta vez nos sorprenda con el chiki chiki?) o si el Vila nos sorprenderá dandole a los pedales en una bicicleta estática y diciendo "¿no conoce a Pereiro?" o puede que Chus nos cuente el espíritu del cubo con replica de el Papas, la cual nadie entenderá , pero no por su complejidad sino por su... bueno mejor lo dejamos.

Así que dejen algún comentario que me hará mucha ilusión y hagan sus apuestas que MADRID YA ESTÁ AQUÍ!

besines y nos vemos en los bares!

J.17/04 "17km carrera lenta, ir cómodo"

17km a 4´54. Tt: 1h24´05´´4. (arucas-km1-arucas)19:15
bien. Durante unos kilómetros me costó mas de lo normal, pero a partir del km8 volví a rodar cómodo y bien. Pasadas unas horas,a la hora de irse a la camita, me encontré cansado.
besines!

1-4´59´´7................-max135-med126-f130
2-4´49´´7................-max142-med136-f141
3-4´58´´3................-max144-med140-f140
4-4´57´´9................-max144-med140-f142
5-5´00´´4................-max144-med141-f140
6-5´04´´6................-max142-med138-f141
7-5´02´´0................-max145-med141-f134
8-5´04´´2................-max146-med142-f140
9-5´01´´0................-max146-med142-f145
10-4´54´´2..............-max147-med145-f146
11-4´51´´9..............-max149-med146-f148
12-4´48´´5..............-max150-med147-f148
13-4´53´´2..............-max150-med147-f149
14-4´51´´6..............-max150-med148-f150
15-4´50´´0..............-max151-med149-f147
16-4´58´´9..............-max151-med148-f151
17-4´59´´3-..............max163-med155-f163
m 4´54....................-max163-med143