12km 5´07 + ejercios 16´59 + 2x250 a 59´´6 + 2km a 5´12. Tt:1h35´00´´6 (arucas-km1-arucas) 12:05
tras un día de descanso que se convirtió en partidito de fútbol, a correr otra vez.
regular. Poco a poco me fui encontrando mejor, pero muy justo. Terminé muy cansado.
besus
