19º descanso y reflexión

lo primero es lo primero, FELICIDADES ARUQUITAS!!!!!!

Que bien creo que me viene este descanso, aunque como decía en el entreno de ayer es una pena que ese último no saliera bien, pero bueno, no se pudo.

Creo que desde el ultimo descanso he mejorado mucho pues menos ayer, el resto de entrenos se pueden considerar buenos y me he metido 94 km seguidos. Espero recuperar bien y terminar la semana bien , sobre todo los 30 km del domingo, de los que espero por lo menos salir reforzado animicamente como la semana pasada.

Ánimos a la Patilla Voladora para que le salgan unas buenas carreritas este fin de semana, ya sabes que creo mucho en ti YorK, que eres un crak!!!

besines a todos y felicidades Matrakilla!!

18º 15 km a 4´45

15 km a 5´20 Tt:1h.20´13 (arucas-km1-hiperdino-arucas) 22:00

muy mal. No tenía ritmo y tampoco cabeza. Algo pudo influir el estar todo el día fuera de casa y llegar e irme a correr a las 22:00 h nada mas llegar. Pero sin excusas, mal y punto. Creo que era el día que tocó, pero lo normal después de tantos días buenos, aunque me dio pena pues ya llegaba el descanso y podría hacer la semana entera muy bien. Pero bueno, que no pasa nada y la parte positiva, pues siempre tiene que existir alguna, es que me hice otros 15 km , experiencia para mis piernas!!!!.

Eso si, que bien se corre los días que se corre bien y que mal se corre los días que se corre mal, dan ganas de mandarlo todo a paseo.

besines!!!

1- 4´47´´44
2- 4´43´´43
3- 5´00´´41
4- 4´54´´63
5- 5´18´´24
6- 5´09´´35
7- 5´36´´98
8- 5´19´´38
9- 5´36´´73
10- 5´18´´10
11- 5´32´´23
12- 5´29´´49
13- 5´33´´18
14- 5´44´´38
15- 6´09´´28 - 1:20´13´´25
m ......................5´20´´88