8 km a 5´10´´ Tt:41´21´´9 (parque romano) 19:25
regular . Me encontré cansado. Eso si, baje el ritmo para no pasar de las 148 pulsaciones, pues muy rápido me ponía en esos números.
regular . Me encontré cansado. Eso si, baje el ritmo para no pasar de las 148 pulsaciones, pues muy rápido me ponía en esos números.
Notaba cuadriceps cargados, y espesillo general. Esperemos estar hoy a tope para las series de 1.000.
besines.
1-5´16´´4....................................-max 139-med 123-f 137
2-4´59´´4...................................-max 148-med 142-f 148
3-5´07´´6...................................-max 149-med 143-f 147
4-5´08´´3..................................-max 148-med 144-f 148
5-5´06´´7..................................-max 150-med 146-f 150
6-5´07´´3..................................-max 152-med 147-f 151
7-5´20´´6..................................-max 151-med 145-f 146
8-5´15´´6..................................-max 150-med 145-f 150
m 5´10´´ .....Tt:41´21´´9......-... max 152-med 142
