4km a 5´43´´ + 12km(400m a 1´34 + 100m a 0´46) + 2km a 6´55. Tt:1h39´39´´8.(arucas-km1-arucas) 19:00
muy mal. Desde la 1ª serie ya no tenía el ritmo, y después de la mitad fue cuando empecé a bajar mucho la media, pues hasta ese momento no era muy mala. Entreno duro y no pude.
no pongo los datos por no aburrir que son muchiiiiiisimos!, eso si, ppm max-169.
ya es la 2ª vez que fallo en este entreno y me da muchiiiiisima rabia, pero mucha!
besines!
1 comentario:
Si tu lo dices es que estará mal, aunque seguro que lo exageras mas de lo que es.
Es un entreno al que no estás acostumbrado, supongo que te irás adaptando, es una cosa que nunca estaba en tus entrenos, y es dificil adaptarse.
Animo y resiste, que es lo más importante.
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