S.12/01 "8km recuperación"

8km a 5´28 Tt:43´45´´7 (arucas-km1-arucas) 12:00

tranquilo y sin marcarme ritmo, a lo que saliera.

lo malo... que no descanse mucho durante el día, en fin ...

besines!

1-5´48´´4................-max133-med121-f127
2-5´29´´2................-max142-med135-f134
3-5´28´´3................-max146-med139-f146
4-5´27´´3................-max148-med142-f148
5-5´25´´6................-max148-med144-f147
6-5´22´´4................-max149-med145-f149
7-5´21´´2................-max153-med148-f152
8-5´23´´3................-max160-med154-f160
m 5´28....................-max160-med141