V.23.01.09"6km a 5´00+ circuito + 2km a 5´00"

6km a 4´52 + circuito 8´35 + 2km a 4´56. (9km) Tt:49´50´´2 (arucas-km1-arucas) 6:00.
bien. Poco a poco mejoré sensaciones. Entreno cortito y sin muchos problemas.el circuito justillo.
Hice un entreno corto ya que el domingo es la media de Las Palmas y así llegar algo mas fresco (aunque esta noche tengo partidin) y me sirva como un entreno bueno. No tengo ni idea a que ritmo iré, supongo que según me note, pero no me pongo ningún objetivo salvo que sea un buen entreno. Me falta una Patilla Voladora a mi lado para hacer un buen crono.

Vagoneta, hablas de ojeras, yo lo del sueño no lo llevo muy mal, lo malo es que mi cuerpo si, está totalmente dormido y voy como dando pasos cortitos ( y eso que ya de por si no tengo una gran zancada por no decir mínima). Noto que hasta unos 5 o 6 km mi cuerpo no empieza a funcionar, pero supongo que será lo normal , ya que dar un salto de la cama y ponerse a correr mi cuerpo se lleva un susto grande. Ando un poco preocupadillo pues claro con todo esto mis tiempos han empeorado y tengo la sensación de estar dando pasos atrás en mi preparación en vez de avanzar.
Besus y hoy pequeña lista:


1-5´05´´0-max128-med115-f120
2-4´54´´8-max138-med129-f135
3-4´56´´2-max143-med138-f143
4-4´52´´4-max144-med141-f144
5-4´46´´7-max148-med144-f148
6-4´44´´1-max150-med147-f149
r-1´00-max149-med133-f110
circuito-8´35´´6-max155-med138-f154
r-1´00-max155-med140-f125
1-4´38´´6-max153-med146-f150
2-5´14´´7-max157-med150-f157