10 km a 4´59´´08 Tt:49´50 (arucas-km1-arucas) 20:00
muy bien. Se suponía que correría tranquilito, pero me fui encontrando bien y terminé haciendo una buena carrera. Además recuperé bien.
muy bien. Se suponía que correría tranquilito, pero me fui encontrando bien y terminé haciendo una buena carrera. Además recuperé bien.
besines!!!!!
1- 5´25´´11
2- 4´58´´09
3- 5´00´´50
4- 5´03´´24
5- 4´54´´26
6- 4´55´´61
7- 4´59´´76
8- 4´53´´69
9- 4´33´´57
10- 5´06´´99 - 49´50´´82
m ....................4´59´´08
1 comentario:
Como va a faltar a entrenar este tío, ni de recuperación se salta un entreno. Erers un crack Mike, estas haciendo una gran semana post-maraton, en realidad es casi como una de las normales de las mias.
Corre Mike corre, pero vuelve que siempre te esperan con los brazos bien abiertos.
Dentro de poco te toca la media, esa será grande, vas a hacer un tiempazo, seguro. Menos de 1h30'??????
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