15 km a 4´52´´84 Tt:1h13´12´´(arucas-km1-hiperdino-arucas)20:00
muy bien. Esta vez si me propuse correr a 5´ y lo conseguí sobrado. Fui cómodo todo el rato. Recupere bien. Por la mañana jugué al padel y en teoría según mi planificación hoy no correría, pero me apetecía y eso hay que aprovecharlo. Creo que las últimas carreras y el no querer perder mucho la forma me hacen corren tato y tan bien.
besines !!!!
1- 4´58´´24
2- 4´43´´66
3- 5´04´´30
4- 4´51´´94
5- 5´03´´20
6- 4´44´´92
7- 5´02´´15
8- 4´51´´85
9- 5´02´´63
10- 4´50´´12
11- 5´02´´25
12- 4´47´´32
13- 4´46´´37
14- 4´41´´69
15- 4´42´´00 - 1:13´12´´64
m .........................4´52´´84
resistir es vencer!!!!!!!!!!
1 comentario:
Ya estamos bajando de 5'?, pero que pasa contigo, no estabas de relax?, pues cuando se descansa se descansa, nada de currar tanto que luego nos dejas a los demas tirados. Y encima hoy tocaba descansar?, te mato, yo descansando cuando no toca y tu trabajando cuando toca descansar, asi no vamos bien.
Mike atleta, corre que se las peta.
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