10km a 4´54. Tt:49´00´´6 (arucas-km1-arucas) 10:45
muy bien. Tranquilo y cómodo. Me recuperé bien del día anterior.
1-4´54´´5................-max138-med128-f130
2-4´47´´0................-max141-med136-f141
3-4´47´´3................-max143-med139-f143
4-4´50´´0................-max144-med137-f140
5-4´50´´2................-max145-med141-f145
6-4´53´´6................-max145-med141-f142
7-4´55´´6................-max145-med141-f144
8-4´51´´5................-max146-med142-f145
9-4´59´´0................-max146-med143-f146
10-5´11´´9..............-max159-med149-f151
m 4´54....................-max159-med140
1 comentario:
Como que comodo, que pasa las hiciste desde el sofa de tu casa?, ahí sentado con el mando de la tele en la mano?, eso si es un entreno, se ponen los dedos duros de tanto darle a los botones.
Igual tenía que haber sido aún más suave, se verá más adelante.
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