V.04/01 "4km+ circuito de cuestasX6 vueltas + 2km"

4km a 5´48 + 6km a 5´10 con r 1km a 5´39 + 2km a 6´08. Tt:1h40´37´´3(arucas-chorreras-arucas-montaña-chorreras-arucas)19:40

bien, aunque me encontré casado y al final muy cansado. Hizo viento en la montaña. Hice los tiempos previstos justo, pero llegué , igualando un 2segundos peor que el último día , así que en ese sentido bien.

besines!

1-5´15´´8................-max122-med113-f121
2-5´49´´1................-max132-med126-f130
3-5´59´´8................-max132-med126-f129
4-6´10´´8................-max143-med130-f116
5-5´28´´5................-max160-med153-f160
6-5´30´´0................-max161-med124-f116
7-5´19´´0................-max163-med156-f162
8-5´34´´2................-max163-med126-f120
9-5´11´´3................-max167-med157-f167
10-5´33´´3..............-max168-med130-f122
11-5´06´´1..............-max168-med161-f168
12-5´36´´2..............-max168-med130-f123
13-5´03´´1..............-max170-med162-f170
14-5´43´´1..............-max171-med132-f126
15-4´57´´2..............-max173-med164-f173
16-6´02´´6..............-max173-med132-f124
17-5´36´´8..............-max138-med127-f125
18-6´40´´4..............-max136-130-f136
ms 5´10
m 5´35....................-max173-med137