15 km a 5´00´´08 Tt:1h15´01 (arucas-km1-arucas) 16:00
fatal. Era imposible, no hacia ni una hora que terminé de comer y me fui a correr, y además a las 16:00, pero bueno , poco a poco fui recuperando pero nunca fui bien, mas bien espesísimo, muy malas sensaciones, pero como digo yo, otro día terminado, otra victoria, y mas viendo como transcurría el km 5. Padel por la noche y encima espantoso.
besines
1- 4´51´´20
2- 4´56´´21
3- 5´12´´88
4- 5´21´´55
5- 5´24´´18
6- 5´19´´56
7- 5´07´´20
8- 4´55´´80
9- 4´51´´88
10-4´47´´44
11-4´43´´26
12-4´41´´68
13-4´45´´69
14-4´49´´63
15-5´13´´11 - 1:15´01´´27
m .....................5´00´´08
1 comentario:
Jeje, el dia anterior fue un gran día, asi que es normal que te costase tanto hoy, pero aún asi no fue tan mal, aunque la media sea a 5', rodaste muchos de ellos a 4'45'', está bien, son grandes tiempos, solo que cada vez te exiges más.
Animossssssssssss
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