12 km a 4´49. Tt:59´50´´3 (arucas-km1-arucas) 20:45
bien. Tranquilo y comodo.
1-5´04´´3................-max131-med118-f131
2-4´48´´8................-max137-med133-f137
3-4´57´´0................-max138-med135-f138
4-4´59´´9................-max139-med133-f136
5-4´59´´6................-max138-med133-f136
6-5´03´´8................-max139-med133-f139
7-4´59´´7................-max140-med136-f137
8-4´57´´3................-max142-med138-f140
9-4´59´´6................-max142-med136-f140
10-4´59´´2..............-max142-med138-f142
11-4´57´´7..............-max143-med137-f143
12-5´03´´4..............-max151-med145-f151
m 4´59....................-max151-med135
1 comentario:
Veo que le has cogido el gustillo a esto de entrenar suave, jeje, te empiezas a parecer a alguien.
A poco más de una semana de sevilla tampoco hay que pedir mucho más.
Menos de una semana, madre mía, y parecía que nunca iba a llegar.
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