5km a 5´42 + 5x500 a 2´41 + 5x500 a 1´49 con r 1´00 alternando subida-bajada + 3km a 5´33. Tt:1h19´02´´1 (arucas-chorreras-montaña-chorreras-arucas) 11:45
bien. Costo y quizas podría hacerlas algo mejor.
Yo sigo a lo mio, entrenar, entrenar, entrenar.
Patillas una dudilla, ¿crees que si corro el maraton de extrema montaña en plan traquilo me pasará factura? Es el 5 de Octubre.
Esta claro que de las 4h15- 4´40 no me las quita nadie, pero yo pensaba hacerlos tranquilitos y que me sirviera como entreno exigente.
Pedro dice que es mucho, que pegaré un gran bajón las semanas siguientes y que igual no me da tiempo a llegar al máximo para San Sebastian. EL dice que haga la media y punto.
A mi la verdad que me apetece mucho mas el maraton, pero no se que hacer...
besus, ah si por un casual está el Mamut seguro que me manda en vez de 42, pues el doble, 84 km.
2 comentarios:
Vuelvo con ganas.
Yo creo que si DICES (está claro que no la vas a hacer y menos aún sabiendo que nadie estará ahy pa verlo) que haces la maratón esa de montaña, que supongo será subir un par de cuestinas de nada tendrás excusa para las 5 o 6 horas de San Sebastián.
Por lo demás, dejate de escribir mensajitos diarios y ponte a correr que no te veo yo muy en plan.
Besos
Jeje, el asturiano te quiere ver volar en san sebastian o beber segun se mire.
Yo lo correría. Creo que si te sabes controlar es un gran entreno, pero hay que saber medirse las fuerzas y no quemar demasiado, incluso menos de lo que hice yo en madrid este año.
Yo, si algún día empiezo a entrenas pensaba hacer la TUI, que tb es el día 5 de octubre, pero ya solo quedan 6 semanas, y al ritmo que voy.....
animate, pero no vayas a por marca.
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