10km a 5´16 Tt:52´44´´1 (parque romano) 19:35 + padel
fatal. La verdad es que no tenia cuerpo ni ganas, asi que decidi correr a lo que saliera, y no salió muy bien. Día malo, pero sin dramas, por ahora.
besines!
besines!
1-5´14´´0.................-max140-med123-f139
2-5´00´´9.................-max141-med137-f141
3-5´02´´1.................-max141-med138-f139
4-5´10´´0.................-max139-med135-f137
5-5´16´´3.................-max137-med135-f136
6-5´18´´2.................-max139-med134-f134
7-5´24´´2.................-max136-med133-f132
8-5´36´´1.................-max134-med131-f131
9-5´31´´9.................-max133-med131-f132
10-5´10´´4...............-max139-med135-f138
m 5´16.....................-max141-med133
1 comentario:
te diste un pasein, el entreno del dia anterior fue duro, así que bastante normal. De todas formas tampoco forzaste mucho, serían las ganas, pero aunque tu eres el mas resistente de los dos, yo diría que sufriendo un poco mas en ese entreno ayuda mucho a sufrir mucho mas el dia de la carrera.
Besus y animus
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