12 km a 4´59 Tt:59´58´´9 (arucas-km1-arucas) 20:00
muy bien. Muy tranquilo, sin forzar nada y comodísimo.
besines! Y RESISTAMOS QUE VECEREMOS!
1-5´04´´6...............-max140-med128-f132
2-4´48´´8...............-max143-med138-f142
3-5´02´´9...............-max147-med142-f146
4-5´02´´1...............-max147-med143-f145
5-5´01´´5...............-max150-med146-f146
6-5´00´´7...............-max149-med146-f149
7-5´02´´6...............-max150-med147-f150
8-5´02´´5...............-max151-med147-f148
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10-4´55´´1.............-max153-med148-f148
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m 4´59...................-max161-med144
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3 comentarios:
Ya veo que al final te estabas calentando, y si no tuvieses un mister a quien hacer caso lo hubieras hecho más rápido, o más km.
A este ritmo no te van a caber los km en el contador.
Ahora que si vas tan cómodo pues nada llevate a alguna niña en brazos y seguro que no lo vas tanto.
Besus mallorquines.
Solo de pensar en lo de mañana, seguro q ha ido con el freno de mano medio puesto jiji.
Buen trabajo!
Saludos.
Sharky
pues anda que si te cojo a ti en brazos despues de tantos polvorones!!!!
Sharky: se confirma lo de los disfraces, es que el flaco no va ,asi mque me da que paso y corro con mis pantaloncitos, que me veo a ustedes entrandoen meta y yo con la espadita en la avenida...
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