V.28/12 "10km a 5´00"

10km a 5´00 Tt:50´01´´0 (arucas-km1-arucas) 19:40
muy bien. Comodisimo y tranquilo. Eso si, el emboste de la comida de empresa casi sin digerir, buuufffff.

besines!

1-5´03´´6...............-max136-med127-f134
2-5´04´´4...............-max145-med138-f143
3-5´03´´7...............-max147-med143-f145
4-5´01´´2...............-max148-med143-f148
5-5´01´´4...............-max149-med143-f149
6-4´52´´6...............-max152-med148-f151
7-4´58´´0...............-max152-med147-f149
8-4´59´´2...............-max151-med148-f151
9-4´52´´3...............-max152-med149-f151
10-5´04´´6.............-max162-med155-f159
m 5´00...................-max162-med144