4km a 5´55 + 1km a 3´58´´62 + 500m a 3´25 + 2km a 4´08´´30 + 500m a 3´36´´ + 1km a 4´03´´27 + 500m a 3´41´´ + 2km a 4´14´´78 + 500m 2´53 + 1km a 7´02´´09 Tt:1h09´23´´26 (arucas-km1-arucas) 9:45
muy bien. Terminaba cada serie fundido , pero una mejora grandísima con la semana pasada, mirenlo!. Y eso que el viento volvió a aparecer y tambien que volví a correr por la mañana, y bien tempranito.
Ilusiona ver que las cosas van saliendo según lo previsto!
besines, RESISTIR ES VENCER
1- 6´12´´48
2- 5´53´´56
3- 5´57´´19
4- 5´51´´88
5- 3´58´´62
500m 3´25´´81
2- 4´04´´44
3- 4´13´´64
500m 3´36´´11
4- 4´03´´27
500m 3´41´´92
5- 4´14´´83
6- 4´13´´73
500m 2´53´´69
7´02´´09 - 1:09´23´´26
m......................5´20´´
2- 5´53´´56
3- 5´57´´19
4- 5´51´´88
5- 3´58´´62
500m 3´25´´81
2- 4´04´´44
3- 4´13´´64
500m 3´36´´11
4- 4´03´´27
500m 3´41´´92
5- 4´14´´83
6- 4´13´´73
500m 2´53´´69
7´02´´09 - 1:09´23´´26
m......................5´20´´
1 comentario:
Si señor, que envidia me das, estas haciendo tiempos realmente buenos, y lo mejor es que seguro que son mejores de lo que piensas, y dentro de un par de semanas destrozaras el crono.
Tengo que probar uno de estos, aunque me da que al segundo tramo me olvido de lo que tenia que hacer.
Gran entreno, te veo fuerte. Aunque te queda demostrarlo a los demas el dia de la media, vas a pulverizar la marca, seguro.
Publicar un comentario