muy buena semana. creo que he mejorado muchísimo y en muchas cosa. Primera y como decía la semana pasada, es que he corriedo con ganas y eso se ha notado. Los entrenos malos de está semana solo ha sido uno, he aumentado el ritmo, sobre todo en las series y el rodaje largo salió bien. Y todo esto, con una carga mayor de kilómetros , cumplí con los 100 km de esta semana, muy bien la verdad. Como dice la Patilla Voladora, soy muy perseverante con mis entrenos y esto se termina notando en buenos resultados.
Y por fin ya está aquí la última semana fuerte, que bien. Es muy parecida a la anterior, pero el martes en vez de 8x1.000 pues son 10, y el viernes en vez de descansar me haré una carreríta muy muy suave de 10 km, pero de verdad que será suavísima. Lo que quizás cambio es que el domingo hay una carrerilla popular, medio maraton con la mitad del recorrido de subida que quizás la haga, no es carrera en sí , sino una quedada de corredores. Ya veré, según vea y sino pues a por otros 30 por Aruquitas!!!
Besines a todos y felicidades a la Patilla Voladora por terminar otra carreríta mas!!!!
2 comentarios:
Pues si, ya entras en tus ultimos 100km duros. Aunque se te van a pasar como los mejores.
Ya lo tienes hecho, si puedes sal a correr por la montaña, te ayudará a conocer parte del recorrido en tus piernas, y como será a ritmo suave, seguro que en la carrera te verás fuerte y apretarás un pelin mas.
Siempre te lo digo, si sigues entrenando igual, seguro que consigues acabar este, y en breve cualquier otro con una gran marca. Aeguro que si no tuvieras el viaje a tunerz te marcabas un 3h aqui en el TUI, pero bueno, lo dejaremos para sevilla.
Mike alpinista, gana si se despista.
hola hola espero q se pueda leer xq ...como es la primera vez. ahora estás corriendo y espero que el entreno de hoy compese la falta de ayer, es que era muy tarde, entiéndeme, ibas a llegar a casa cerca de las dos de la madrugada¡¡¡ aunque la verdad con la paliza que te has dado en la playa... con la moto, con el avión, haciendo un coche, la muñeca, el salto de longitud, el baño último, correr alrdedor de la sombrilla y ...bueno no acabaría, así está marta ahora más tiesa en su cama...espero que no se note mucho el cansancio. Bueno espero que los días que te quedan para este super maratón de montaña sean muy provechosos, que el fin de las vacaciones quede marcado por una llegada a meta de las tuyas, y que vamos a estar allí, al menos las tres aruquitas siempre siempre, te quiero muuuucho mamacito.
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