10 km a 4´31 Tt: 45´18 (arucas-km1-arucas) 22:00
muy bien otra vez. Los últimos km si costaron un poco más, pero me encontré bien , aunque costo mantener el ritmo, pero nunca fui atascado. Ya son muchos días seguidos de buenos entrenos y mejores sensaciones. Que siga la racha!!!!.
besines!!!
1 - 4´18´´56
2 - 4´22´´27
3 - 4´27´´07
4 - 4´28´´81
5 - 4´26´´76
6 - 4´32´´18
7 - 4´32´´49
8 - 4´35´´76
9 - 4´32´´89
10-5´02´´31 - 45´18´´90
m ...................4´31´´89
1 comentario:
Muy bien, si señor, me tienes asombrado, vaya tiempos, aunque no entiendo muy bien el último, supongo que sería cuesta arriba, pero raro que no hayas podido con el. Sin ese km te saldría una media por debajo de 4'30''
Muy buena, a ver si me engancho a tus entrenos que te veo muy bien, mejor que yo.
Besos kalamito, no te toques mucho el culito, que se te pondra coloradito, de tanto rozadito.
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