15º 15 km a 4´40

15 km a 4´46´´35 Tt:1h:11´35´´24 (arucas-km1-hiperdino-arucas) 21:00

bien. Antes de ir estaba cansadísimo, si me llegan a ver a las 20:00 piensan que no voy a correr, vamos ni yo, pero Martucha, siempre mis niñas, me hizo dar una "duchita" en mitad del salón que me despertó y me animó mucho. La verdad es que las 3 hicieron que saliera a correr con ganas, y también me influyó los comentarios tan positivos que me hizo la Patilla Voladora, de verdad, pues me hizo mucha ilusión la forma en que el valora mis entrenos interminables, y después de estar tantas horas solo en la carretera cuando lee comentarios así me doy cuenta de que no corro solo, sino muy bien acompañado. Así que entre los 4 hicieron buena parte de la carrera, y yo y mis piernas solo tuvimos que rematar la faena.

La verdad es que empecé un poco espeso, pero poco a poco me fuí soltando para terminar los últimos km comodísimo. Cambié un poco el recorrido, haciendo la vuelta de 2km, la que hicimos juntos Patillas, por lo que siempre hay un km mejor que otro pues se nota la ligera subidita. La vuelta a casa que siempre es mas dura, esta vez la hice muy bien, apretando para hacer un buen tiempo y así fue. Hice una carrera de menos a mas. Durante toda la carrera solo tuve pensamientos positivos, y cuando corres así es una gozada, de verdad que si. Esperemos que dure. Besines.

1- 4´46´´17
2- 4´41´´35
3- 4´57´´41
4- 4´46´´50
5- 4´59´´09
6- 4´41´´97
7- 4´57´´07
8- 4´44´´26
9- 4´55´´30
10- 4´41´´25
11- 4´51´´46
12- 4´34´´29
13- 4´36´´34
14- 4´36´´35
15- 4´46´´43 - 1:11´35´´24
m ......................4´46´´35