15km a 4´39 + 2km a 5´20. (17km a 4´44) Tt:1h20´34´´3. (arucas-km1-arucas) 10:00
mal. Mucho peor que el lunes anterior. No era capaz de ir a mas, y encima al final pegué un bajón.
lista de la compra:
1-4´52´´5-max.....-med....-f134
2-4´45´´0-max144-med140-f143
3-4´42´´7-max150-med147-f148
4-4´41´´2-max153-med150-f152
5-4´34´´5-max156-med152-f155
6-4´37´´1-max159-med155-f158
7-4´35´´2-max159-med157-f159
8-4´33´´0-max160-med159-f160
9-4´34´´9-max163-med160-f163
10-4´34´´3-max164-med162-f161
11-4´34´´0-max164-med163-f164
12-4´38´´5-max165-med164-f165
13-4´42´´8-max165-med163-f164
14-4´44´´9-max165-med164-f164
15-4´41´´5-max166-med163-f166
16-4´59´´7-max166-med162-f159
17-5´42´´5-max165-med160-f164
4 comentarios:
Paquetazo, y encima envidioso al ver las melenas de los demás.
Besos..... lentito
Pues no lo veo mal, la verdad es que no son malos tiempos, que se ve bien, otros 17km y más fuertes.
No te cansas de hacer km? sabes sumar más, parate ya que nos dejas en ridiculo a los demás.
ALe mike, besus
Yo creo que de caza nada, eso es de plastico, no hay más que fijarse en la cara del los demás, que se rien al ver que se hace la foto.
Y de melenas.... mejor no hablar
Hommmmbre. La vaguilla hace acto de presencia.
Por lo menos el cantonazo africano pone uan foto suya, pero tu pones a un power ranger, aunque ya con casco para que se vaya apreciando la superficie lisa.
Besos, chulito
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