Llegó el desastre.
5km a 5´31 + 2km a 4´45. (7km) Tt:38´08´´1 (arucas-km1) 12:00
horrible. No podía ni con las zapatillas. Lo intenté pero no pudo ser y decidí dejarlo. Ya en el calentamiento se veía que no era el día. Creo que es uno de los pocos entrenos que no termino en los casi 3 años. M e dió una rabia ...
Está claro que no puedo hacer las cosas de esta manera. Me tengo que tomar esos partidines de otra forma pues sino no puedo con el entreno del día siguiente.
Besus y otra vez será.
Mini lista:
1-5´31´´4-max122-med113-f114
2-5´19´´5-max130-med122-f128
3-5´26´´6-max132-med128-f131
4-5´35´´0-max176-med131-f133
5-5´44´´7-max133-med125-f125
r-1´00-max125-med110-f89
s1-4´37´´3-max144-med135-f143
s2-4´53´´4-max147-med144-f146
2-5´19´´5-max130-med122-f128
3-5´26´´6-max132-med128-f131
4-5´35´´0-max176-med131-f133
5-5´44´´7-max133-med125-f125
r-1´00-max125-med110-f89
s1-4´37´´3-max144-med135-f143
s2-4´53´´4-max147-med144-f146
m1-5´31
m2-4´45
2 comentarios:
Es que eso de ser el paquete del equipo cansa y mucho, no todo el mundo está a la altura.
Besos yekini
jajaja, es que el agua pesa mucho, y salir al campo con la garrafa de 5l pues cansa, y luego pasa lo que pasa.
Tu tio decía que había que acabar el entreno, aunque no fuese a la velocidad que toca, pero si acabar los km. O llegabas tarde al trabajo?jiji
Aleeee, a descansar que mañana toca correr otra vez.
Besus
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