5km a 5´16 + 12x300 a 1´04 con r 1´00 + 3km a 5´11. Tt:1h08´03´´0 (arucas-km1-arucas) 20:25
regular. Empece fatal, con las piernas espesisimas por el cansancio acumulado. Poco a poco me fui soltando y terminé dentro de los tiempos previstos.
besus.
Por cierto , el 5 de octubre es el 2º Maraton de Montaña Extrema, por si a la Patilla Rodillera le da el punto de sacarse un billete. Hay también la Media, yo no se cual haré, ya iré planificando, se que para el planing vendría mejor la media pero conociéndome un poco...
Creo que también hay una caminata en donde el Mamut Asturriano podría competir contra las señoras jubiladas que dan un paseo por la playa, eso si Ástur, tendrás que entrenar que es de 6 kms, y tu la última vez que caminaste fue para ir del salón a la cama.
Te informo Ástur que tengo el chaleco antibalas puesto , asi que dispara, gordito! y no te llamo calvito porque con las ampoyitas que te da Marco! uyyyyyy como suena eso, que clase de ampoyitas serán!
1-5-25´´0
2-5´10´´1
3-5´14´´8
4-5´17´´9
5-5´17´´4
r-1´00
s1-1´08´´2
r-1´00
s2-1´10´´1
r-1´00
s3-1´07´´6
r-1´00
s4-1´07´´3
r-1´00
s5-1´04´´3
r-1´00
s6-1´08´´8
r-1´00
s7-1´03´´6
r-1´00
s8-1´05´´1
r-1´00
s9-1´02´´3
r-1´00
s10-1´04´´8
r-1´00
s11-1´00´´6
r-1´00
s12-1´01´´3
r-1´00
1-5´02´´9
2-5´07´´7
3-5´26´´0
m1-5´16
ms-1´04´´9
m2-5´11
max167-med136
2 comentarios:
Huy,Huy,HUy que se nos crece......
Como se nota que la compra de esta vez fue de las grandes.
A ver, tratando que tito Patilla no se mosquee desde el geriatrico.
La carrera qye tienes que venir a hacer a Asturias no es a competir con jubilaos, en esa ya apunto yo al Pati, la que tienes que hacer es la que se hace en los Picos de Europa...Valiente.
Yo, por supuesto, que no camino peo pa acabar como la Patilla, tampoco era necesaria tanta carrerita, al final los dos en el Salón de casita uno cascarrabias perdio y yo sano y descojonandome (¿eso puedo decirlo?).
Lo de la Carrerita entera o la media...mejor tu apuntate al calcetín que me da que ni ese acabas.
Por lo demás, comete un plato de fabas y dejate de tanto paseo al caprabo.
Besos
Joder con la respuesta del caprabo, hoy estaba aburrido?, bueno te espero en san sebastian para darnos un paseito viendo al africano correr.
La verdad es que la de montaña me gustaria hacerla algun año, pero no creo que sea este ya que la economiaaaaa....
en fin. Qu bastante será si llegamos para san sebastian.
Animo y sigue así.
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