5km a 5´00 + 8x500 a 1´59 con r 1´00 + 3km a 5´16. Tt:1h06´27´´4. (arucas-km1-arucas) 18:00
regular. La verdad es que estoy lejísimos de mi mejores tiempos.
1-5´02´´2
2-4´49´´3
3-5´04´´6
4-5´03´´2
5-5´04´´2
s1-2´04´´1
s2-2´02´´0
s3-2´00´´0
s4-2´01´´3
s5-1´58´´9
s6-1´56´´8
s7-1´55´´6
s8-1´56´´5
1-5´00´´4
2-5´09´´8
3-5´39´´3
m1-5´00
ms-1´59´´
m2-5´16´´
1 comentario:
Venga que te veo un poco arrastrando las zzapatillas, ponte un poco de musica o algo así.
Esas de las tienes que hacer en 1'40''. Ques seguro que puedes hacerlo.
La semana que viene te las haces no?
venga nene, que no se diga que los biberones relentizan.
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