12km a 4´56 + 2km a 4´52´´. Tt: 1h09´05´´5. (arucas-km1-arucas)19:00
bien. No fue mal la carrera, aunque claro depués del descansito y demás, pues nada , que soy soy un paquete.
1-4´50´´4
2-4´51´´0
3-4´55´´1
4-4´56´´8
5-4´58´´9
6-5´00´´9
7-5´01´´4
8-4´57´´1
9-4´59´´5
10-4´57´´3
11-4´54´´2
12-4´57´´6
13-4´37´´5
14-5´07´´8
m- 4´56´´
1 comentario:
un poco paquete si que eres, pero tampoco te estas matando mucho, que veo que vas a tu km1 y no tienes muchas ganas.
marcate series un dia por semana, que es lo que mejor viene para ponerse a tono, pero las de 800 que pican un poco.
Animo, que la carga se empieza a notar
Publicar un comentario