12km a 5´00 + 2km a 5´16. Tt:1h10´48´´4. (arucas-km1-arucas) 9:45.
mal. No tengo buenas sensaciones, no voy nada bien. Hace unos días que tengo una molestia en la pierna izquierda, y la verdad que hoy casi casi paro, pues me empezó a molestar en los últimos kilometros. Me da que me voy a tener que coger un descansito obligado. Los 2km a casa me contenté con llegar.
Espero algún día poder volver a correr rapido!
1-5´23´´3
2-4´59´´7
3-5´00´´9
4-5´03´´0
5-4´58´´7
6-4´57´´6
7-4´58´´9
8-4´58´´1
9-4´57´´4
10-4´58´´2
11-4´58´´6
12-5´00´´7
13-4´59´´8
14-5´33´´5
m1-5´00
m2-5´16
mt: 5´03
1 comentario:
Quizas después de un dái de descanso me metería un día rápido, de series, y así al dái siguiente te metes uno de estos suaves, así vas alternando un poco más. no crees?
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